Domaines d'application

Pourquoi est-il important de consulter ?

Parce que votre santé mentale est toute aussi importante que votre santé physique et que les deux sont intimement liés. Il est alors nécessaire de prendre le temps de déposer vos maux dans un espace de confiance dédié où vous serez écouté en toute bienveillance.

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Souvent nous attendons d’être plongé dans un état de mal-être intense pour commencer à envisager d'aller voir un spécialiste en espérant que « ça passe »… Mais pourquoi attendre pour aller mieux ? Et si cette démarche était perçue comme un cadeau ou une expérience avec soi-même qui nous pousse à puiser dans nos ressources pour se découvrir plus en profondeur et cheminer vers plus de liberté intérieure, d'épanouissement et ainsi améliorer naturellement et efficacement notre quotidien.

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Quelque soit la problématique que vous rencontrez, il est toujours possible d’agir pour retrouver la sérénité et la paix intérieure. Selon Niels BOHR : "Chaque grande difficulté porte en elle sa propre solution ».

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Le besoin de consulter peut se manifester pour une multitude de raisons : vous traversez une période difficile (deuil, séparation, burn-out…), vous aspirez à sortir d’une souffrance psychologique plus ou moins récente (traumatismes, dépression, anxiété, insomnies, phobies…), vous souhaitez régler des problèmes relationnels et/ou affectifs, modifier des comportements qui nuisent à votre bien-être (T.O.C., dépendances, troubles alimentaires…), reprendre confiance en vous, vous libérer de blocages qui vous empêchent d’être pleinement vous-même et qui impactent votre équilibre ?

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On peut également recourir à la thérapie dans un objectif de développement personnel pour avoir une meilleure estime de soi, pour redéfinir ses objectifs de vie, pour mieux concilier ses besoins et ses valeurs… et la thérapie prend alors la forme d'un coaching.

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Les domaines d’application de thérapies brèves sont très larges :

• Confiance en soi et estime de soi

• Gestion des émotions

• Stress / Burn-out / Dépression

• Deuil, séparation

• Traumatisme / Stress post-traumatique

• Troubles anxieux : angoisses, phobies, anxiété sociale, Troubles Obsessionnels Compulsifs…

• Troubles alimentaires : anorexie, boulimie, hyperphagie, obésité, surpoids

• Troubles du sommeil

• Difficultés relationnelles (dépendance affective, relations personnelles et professionnelles, affirmation de soi, relation toxique…)

• Addictions (tabac, alcool…)

• Accompagnement mobilisateur pour des soucis de santé : eczéma, psoriasis, migraine, douleurs et inconforts

 

Le coaching pour :

• Affirmation de soi

• connaissance de soi

• Gérer une transition de vie personnelle ou professionnelle

• Préparer un examen, un entretien professionnel, un discours…

• Développer des capacités : communication, apprentissage, mémoire, motivation,

• gestion du temps, organisation…

• Accroître des compétences relationnelles

• Perdre du poids

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Mon conseil :

Ces listes sont non-exhaustives.  N’hésitez pas à me contacter pour évoquer ensemble votre problématique. Je suis ni médecin, ni psychologue, je ne fais donc aucun diagnostic ni de bilan psychologique. La thérapie brève ne se substitue pas à un avis médical et/ou à un traitement qu’il ne faut en aucun cas arrêter sans l’accord de votre médecin prescripteur. Je peux, par ailleurs, être amenée à vous rediriger vers un autre praticien si la problématique dépasse mon champ de compétence ou même à travailler en collaboration avec si cela peut être utile.