La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
En thérapie brève, on considère que même s’il n’est pas toujours possible de contrôler les évènements, il est possible tout au long de la vie d’apprendre à y réagir différemment.
En s'inspirant du travail d'autres psychothérapeutes dont Fritz Perls (Gestalt), Milton Erickson (hypnose) et Virginia Satir (thérapie systémique), John Grinder (professeur de linguistique à l'Université de Santa Cruz en Californie et Richard Bandler (passionné de Mathématiques, d'informatique et de psychothérapie) mettent en place ce qui deviendra la PNL par la modélisation c'est-à-dire l'observation, la description et l'imitation des pratiques et comportements à succès en vue de leur transmission.
Tout au long de notre vie, nous « programmons » des façons d’être, de penser, de se comporter en
fonction de ce que nous vivons (expériences), rencontrons (modèles). Ainsi, face à une situation identique, plusieurs personnes vont mettre en place des "programmes" différents.
Chaque action peut donc être présentée comme un programme (de réussite, d’échec…).
Tout programme peut être décodé pour être ensuite rendu plus performant ou adapté au bien-être.
La PNL se base sur une modélisation de schémas comportementaux et communicationnels de
réussite. Ainsi, elle aide à développer des comportements de réussite en apprenant à mobiliser nos
propres ressources.
S'inspirer des meilleurs pour pouvoir viser la réussite est un des fondements de la PNL.
La PNL s’intègre aussi bien dans un cadre thérapeutique qu’à celui du coaching. Très efficace en
matière de développement personnel pour mieux se connaître, dépasser ses limites, développer de
nouvelles ressources trouver du sens ou un alignement personnel.
Une séance de PNL
Comme en hypnose, une séance commence toujours par un échange où vous déterminez votre objectif: Qu'est-ce que vous voulez vraiment?
La PNL permet de poser les questions qui font venir les bonnes réponses, celles qui sont bonnes pour vous.
Par ce mode de questionnement spécifique, vous allez naturellement trouver les croyances qui vous limitent, et les moyens de voir, sentir, expérimenter de nouvelles solutions, de nouvelles manières d'agir, de nouvelles idées tout en respectant votre identité, votre personnalité et votre être profond.
Vous sentir aligné avec vos valeurs est l'objectif de la thérapie par PNL.
Des exercices interactifs pourront également être proposés pendant la séance selon l'objectif.
Le praticien en PNL aide ceux qui le souhaitent à rester actifs vis-à-vis de leurs propres objectifs, de retrouver les ressources nécessaires pour les atteindre, de développer de la flexibilité, de retrouver de l'autonomie, de trouver plus de satisfaction et de sens dans la vie, d'amener plus de compréhension de ce qu'il vit pour augmenter l'estime de soi et se sentir mieux au quotidien.
